Iṣẹ ibinujẹ

Afẹfẹ fẹẹrẹ fẹ nipasẹ afẹfẹ owurọ bi oluṣọ ọla ọmọ-ogun ti yọ asia pẹlu awọn irawọ ati awọn ila lati inu coffin bulu ati fadaka, ṣe pọ rẹ, o si fi asia naa fun opó. Ti awọn ọmọ ati awọn ọmọ-ọmọ rẹ yi i ka, o farabalẹ gba asia ati awọn ọrọ imoore fun iṣẹ ọkọ rẹ ti o pẹ si orilẹ-ede rẹ.

Fun mi o jẹ isinku keji ni ọsẹ diẹ. Àwọn ọ̀rẹ́ mi méjèèjì, ọ̀kan tí ó ti di opó nísinsìnyí, tí ó ti di opó nísinsìnyí, pàdánù ọkọ tàbí aya wọn ní kùtùkùtù. Kò sí èyíkéyìí nínú àwọn òkú méjèèjì náà tí wọ́n dé “àádọ́rin” ọdún nínú Bibeli.

Otitọ ti igbesi aye

Iku jẹ otitọ ti igbesi aye - fun gbogbo wa. A ya wa lẹnu nipasẹ otitọ yii nigbati ẹnikan ti a mọ ti a ba nifẹ ku. Kini idi ti o fi dabi pe a ko mura silẹ ni kikun lati padanu ọrẹ kan tabi ayanfẹ wa si iku? A mọ pe iku jẹ eyiti ko ṣee ṣe, ṣugbọn a n gbe bi ẹni pe a kii yoo ku lailai.

Lehin ti o dojuko pipadanu wa lojiji ati ailagbara ti ara wa, a tun ni lati gbe siwaju. Ni akoko kukuru pupọ a nireti lati ṣe bi igbagbogbo - lati jẹ eniyan kanna - lakoko ti a mọ ni gbogbo igba pe a kii yoo jẹ kanna.

Ohun ti a nilo ni akoko, akoko lati kọja nipasẹ ibinujẹ - nipasẹ ipalara, ibinu, ẹbi. A nilo akoko lati larada. Ọdun aṣa le jẹ akoko ti o to fun diẹ ninu kii ṣe fun awọn miiran. Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe awọn ipinnu nla nipa gbigbe, wiwa iṣẹ miiran, tabi tun fẹ ko yẹ ki o ṣe lakoko yii. Ọdọ ti opó naa yẹ ki o duro de ti wọn ba wa ni ironu, ni ti ara, ati ni ti imọlara lẹẹkansii ṣaaju ṣiṣe awọn ipinnu ti o jinna ninu igbesi aye wọn.

Ibanujẹ le jẹ agbara pupọ, irora nla, ati ailera. Ṣugbọn laibikita bawo ti o buru to, awọn ti n ṣọ̀fọ ni lati kọja laipẹ yii. Awọn ti o gbiyanju lati dènà tabi yago fun awọn imọlara wọn n fa iriri wọn pẹ. Ibanujẹ jẹ apakan ti ilana ti a gbọdọ la kọja lati le de si apa keji - lati gba pada ni kikun lati isonu irora wa. Kini o yẹ ki a reti lakoko yii?

Awọn ibatan yipada

Iku ti ọkọ tabi aya sọ awọn tọkọtaya di alailẹgbẹ. Opó kan tabi opó kan ni lati ṣe atunṣe awujọ nla kan. Awọn ọrẹ rẹ ti o ti ni iyawo yoo tun jẹ ọrẹ wọn, ṣugbọn ibatan kii yoo jẹ kanna. Awọn opo ati awọn opo gbọdọ ṣafikun si ẹgbẹ awọn ọrẹ wọn o kere ju eniyan kan tabi meji miiran ti o wa ni ipo kanna. Eniyan miiran ti o jiya iru kanna le loye lootọ ati pin ẹru ti ibinujẹ ati pipadanu.

Ibeere ti o tobi julọ fun ọpọlọpọ awọn opo ati awọn opo ni ifọwọkan eniyan. Sọrọ si ẹnikan ti o mọ ati oye ohun ti o n jiya le jẹ iwuri pupọ. Ati pe nigbati aye ba waye, wọn le fun itunu kanna ati iṣiri fun awọn eniyan miiran ti o nilo.

Lakoko ti o le ma rọrun fun diẹ ninu, akoko kan wa nigbati a nilo lati jẹ ki ẹmi-ọkan jẹ ki lọ ti alabaṣepọ wa tẹlẹ. Laipẹ tabi ya a kii yoo gba laaye lati “nilara iyawo”. Ilera igbeyawo naa duro “titi iku yoo fi pin”. Ti a ba nilo lati ṣe iyawo lati le ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde igbesi aye wa, lẹhinna a ni ominira lati ṣe bẹ.

Igbesi aye wa ati iṣẹ wa gbọdọ lọ siwaju. A gbe wa sori ilẹ-aye yii o fun wa ni aye kan ṣoṣo lati ṣe iru iwa ti a yoo nilo fun ayeraye. Bẹẹni, o yẹ ki a ṣọfọ ati pe a ko gbọdọ kuru iṣẹ yii ti ọfọ kuru ju iyara, ṣugbọn a ni awọn ọdun diẹ to jo lori aye yii. Ni ipari a gbọdọ kọja kọja ijiya yii - a gbọdọ bẹrẹ ṣiṣẹ, ṣiṣẹ, ati gbigbe igbesi aye ni kikun lẹẹkansii.

Idahun si irọra ati ẹbi

Iwọ yoo ni iriri irọra pẹlu iyawo rẹ ti o ku fun igba pipẹ. Gbogbo ohun kekere ti o leti rẹ nipa rẹ nigbagbogbo yoo fa omije si oju rẹ. O le ma wa ni akoso nigbati omije yen ba de. Iyẹn ni lati nireti. Maṣe tiju tabi itiju nipa sisọ awọn imọlara rẹ. Awọn ti o mọ ipo wọn yoo ni oye ati riri fun ifẹ jijin rẹ fun iyawo rẹ ati ori pipadanu.
Lakoko awọn wakati wọnyẹn, iwọ kii yoo ni rilara nikan ṣugbọn o tun ni ẹbi. O jẹ iṣe ti ara lati wo ẹhin ki o sọ fun ara rẹ: “Kini yoo ti jẹ?” Tabi “Kilode ti Emi ko ṣe?” Tabi “Kini idi ti mo ṣe?” Yoo jẹ iyanu ti gbogbo wa ba wa ni pipe, ṣugbọn awa kii ṣe. Gbogbo wa le wa nkan lati ni idaniloju nipa nigbati ọkan ninu awọn ayanfẹ wa ba ku.

Kọ ẹkọ lati inu iriri yii, ṣugbọn maṣe jẹ ki o bori rẹ. Ti o ko ba ti fi ifẹ ti o to han tabi riri fun alabaṣepọ rẹ, ṣe ipinnu bayi lati di eniyan ti o nifẹ sii ti o mọyì awọn miiran diẹ sii. A ko le sọ ohun ti o kọja sẹhin, ṣugbọn dajudaju a le yi nkan pada nipa ọjọ-ọla wa.

Awọn opo agbalagba

Awọn opo, paapaa awọn opo ti o dagba, jiya pupọ fun irora irọra ati ibanujẹ. Awọn titẹ ti ipo eto-ọrọ kekere pẹlu awujọ ti o dojukọ tọkọtaya ti a n gbe inu, ni idapọ pẹlu awọn igara ti ọjọ ogbó, nigbagbogbo jẹ ibajẹ pupọ fun wọn. Ṣugbọn ti o ba jẹ ọkan ninu awọn opo wọnyẹn, o gbọdọ gba pe o ni ipa tuntun bayi ninu igbesi aye rẹ. O ni ọpọlọpọ lati fun lati pin pẹlu awọn miiran, laibikita bi o ti dagba to.

Ti o ko ba ni idagbasoke diẹ ninu awọn ẹbun rẹ nitori awọn ojuse si ọkọ rẹ ati ẹbi, bayi yoo jẹ akoko ti o dara julọ lati ṣe atunṣe wọn. Ti o ba nilo ikẹkọ siwaju, awọn ile-iwe tabi awọn apejọ apejọ nigbagbogbo wa. O le jẹ ohun iyanu lati wo iye awọn eniyan ti o ni irun grẹy ni awọn kilasi wọnyi. O ṣee ṣe ki o rii pe wọn ni iṣoro kekere lati ni deede pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ọdọ wọn. O jẹ iyalẹnu kini ifọkanbalẹ pataki si ikẹkọ le ṣe.

O to akoko ti o ṣeto awọn ibi-afẹde kan. Ti eto ẹkọ ti kii ṣe fun ọ, ṣe itupalẹ awọn ọgbọn ati awọn ipa rẹ. Kini o fẹran lati ṣe nit reallytọ? Lọ si ile-ikawe kan ki o ka awọn iwe diẹ ki o di amoye ni aaye naa. Ti o ba gbadun pipe si eniyan, ṣe bẹ. Kọ ẹkọ lati jẹ agbalejo nla tabi alejo gbigba. Ti o ko ba le san awọn ounjẹ ti o jẹ dandan fun ounjẹ ọsan tabi alẹ, jẹ ki gbogbo eniyan mu ounjẹ kan wa. Gba diẹ sii ninu igbesi aye rẹ. Di eniyan ti o nifẹ si iwọ yoo rii awọn eniyan miiran ti o ni ifamọra si ọ.

Ṣe abojuto ilera rẹ daradara

Apa pataki ti igbesi aye ti ọpọlọpọ eniyan ko gbagbe ni ilera to dara. Irora lori sisọnu ẹnikan le jẹ ti ara ati nipa ti ọpọlọ. Eyi le jẹ otitọ paapaa ti awọn ọkunrin. Bayi kii ṣe akoko lati foju ilera rẹ. Ṣeto ipinnu lati pade fun idanwo iwosan kan. Ṣe abojuto ounjẹ rẹ, iwuwo, ati awọn ipele idaabobo awọ. Njẹ o mọ pe a le ṣakoso irẹwẹsi nipasẹ fifi adaṣe diẹ sii si ilana ojoojumọ rẹ?

Gẹgẹbi agbara rẹ, gba awọn bata itura to dara ki o bẹrẹ si rin. Ṣe eto fun awọn rin. Fun diẹ ninu awọn, awọn wakati owurọ ni o dara julọ. Awọn miiran le fẹ eyi nigbamii ni ọjọ naa. Lilọ fun rin tun jẹ iṣẹ ti o dara lati ṣafikun pẹlu awọn ọrẹ. Ti nrin ko ba ṣeeṣe fun ọ, wa ọna ọgbọn miiran lati lo. Ṣugbọn bii ohunkohun ti o ṣe, bẹrẹ adaṣe.

Yago fun ọti-waini bi ohun elo

Ṣọra gidigidi nipa lilo oti ati awọn oogun miiran. Ọpọlọpọ ti gbiyanju lati paarẹ awọn ailera wọn nipa ilokulo ara wọn pẹlu ọti lile tabi lilo ilokulo ti awọn apanirun. Ọti kii ṣe iwosan fun ibanujẹ. O jẹ sedative. Ati bi awọn oogun miiran, o jẹ afẹsodi. Diẹ ninu awọn opo ati opo ti di ọti-lile.

O jẹ imọran ọlọgbọn lati yago fun iru awọn ọpa. Iyẹn ko tumọ si pe o ni lati kọ lati mu ni ayeye awujọ kan, ṣugbọn niwọntunwọnsi nigbagbogbo. Maṣe mu nikan. Mimu ọti-waini, gilasi lori gilasi, tabi mimu oti miiran lati sun ni alẹ ko ṣe iranlọwọ boya. Ọti mu awọn ihuwasi sisun sun ati pe o le rẹ ọ. Gilasi kan ti wara ti o gbona n ṣiṣẹ dara julọ.

Maṣe ya ara rẹ sọtọ

Tọju ni ifọwọkan pẹlu ẹbi. O jẹ okeene obinrin ti o kọwe, awọn ipe tabi bibẹkọ ti ṣetọju olubasọrọ pẹlu ẹbi. Opó kan le ni itara lati kọ awọn iṣẹ wọnyi silẹ ati ki o lero ti iyalẹnu lalailopinpin bi abajade. Bi akoko ti n lọ, o le fẹ lati sunmo ẹbi rẹ. Ninu awujọ alagbeka wa, awọn idile nigbagbogbo tuka. Awọn opo tabi opo ni igbagbogbo ri awọn ọgọọgọrun tabi ẹgbẹẹgbẹrun kilomita lati awọn ibatan ti o sunmọ wọn.

Ṣugbọn lẹẹkansi, maṣe yara. Ile rẹ ti o ti pẹ to, ti awọn aladugbo ti o mọ yika, le jẹ ibi aabo rẹ. Gbero awọn apejọ ẹbi, ṣe ayẹwo igi ẹbi rẹ, bẹrẹ iwe itan idile. Jẹ dukia, kii ṣe gbese. Bii ninu gbogbo awọn ipo ni igbesi aye, ko yẹ ki o duro de awọn aye. Dipo, o yẹ ki o jade lọ ki o wa wọn.

Sin ọ!

Wa awọn aye lati ṣiṣẹ. Ṣepọ pẹlu gbogbo awọn ẹgbẹ ori. Awọn ọdọ kekeke nilo lati ni anfani lati ba awọn agbalagba sọrọ. Awọn ọmọde nilo ifọwọkan pẹlu awọn eniyan ti o ni akoko lati fiyesi wọn. Awọn iya ọdọ nilo iranlọwọ. Awọn alaisan nilo iwuri. Pese iranlọwọ rẹ nibikibi ti o nilo iranlọwọ ati ibiti o le ṣe. Maṣe joko ni ayika nduro, nireti pe ẹnikan yoo beere lọwọ rẹ lati lọ tabi ṣe nkan.

Jẹ aibalẹ julọ, aladugbo ti o dara julọ ni ile iyẹwu tabi eka. Diẹ ninu awọn ọjọ yoo gba ipa diẹ sii ju awọn miiran lọ, ṣugbọn yoo tọ ọ.

Maṣe gbagbe awọn ọmọ rẹ

Awọn ọmọde ni ibaṣe iku yatọ si da lori ọjọ-ori wọn ati eniyan. Ti o ba ni awọn ọmọde ti o wa ni ile, ranti pe o kan bi ibanujẹ nipasẹ iku ọkọ tabi aya rẹ bi o ti ri. Awọn ti o dabi pe wọn nilo akiyesi ti o kere ju le jẹ awọn ti o nilo iranlọwọ rẹ julọ. Titii awọn ọmọ rẹ ninu ibinujẹ rẹ. Ti wọn ba ṣalaye wọnyi papọ, yoo fun wọn ni isunmọ papọ gẹgẹ bi idile kan.

Gbiyanju lati gba idile rẹ pada si ọna ni kete bi o ti ṣee. Awọn ọmọ rẹ nilo iduroṣinṣin ti iwọ nikan le fun ati pe iwọ tun nilo rẹ. Ti o ba nilo atokọ lati-ṣe ti ohun ti o fẹ ṣe ni gbogbo wakati ati ni gbogbo ọjọ, lọ fun rẹ.

Awọn ibeere nipa iku

Awọn aaye inu nkan yii jẹ awọn nkan ti ara ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ akoko ti o nira julọ ninu igbesi aye rẹ. Ṣugbọn iku ẹni ti o fẹràn tun le ṣamọna rẹ lati beere lọna pataki nipa itumọ igbesi-aye. Awọn ọrẹ ti Mo darukọ ni ibẹrẹ nkan yii ni imọlara isonu ti oko tabi aya rẹ, ṣugbọn wọn kii ṣe alaini tabi ireti ninu pipadanu yẹn. Wọn loye pe igbesi aye nihin ati ni bayi jẹ igba diẹ ati pe Ọlọrun ni ọpọlọpọ diẹ sii ni ipamọ fun ọ ati awọn ayanfẹ rẹ ju awọn iṣoro ati awọn idanwo ti igbesi aye ti ara lọ ti ko kọja lọ. Paapaa botilẹjẹpe iku jẹ opin igbesi aye nipa ti ara, Ọlọrun jẹ aibalẹ gidigidi nipa igbesi aye ati iku ti gbogbo eniyan ti o jẹ ti awọn eniyan Rẹ. Iku ti ara kii ṣe opin. Ẹlẹ́dàá wa, tí ó mọ gbogbo ológoṣẹ́ tí ó bọ́ sí ilẹ̀, dájúdájú, kì yóò gbójú fo ikú ẹnikẹ́ni nínú ẹ̀dá ènìyàn. Ọlọrun mọ eyi o si bikita fun ọ ati awọn ayanfẹ rẹ.

nipasẹ Sheila Graham